５月のスタジオレッスン

 

 

皆さんこんにちは！

 

 

オーナーのHARUKAです。

 

 

GWが終わり数日が経ちました。

 

 

日常の生活に戻ってきていますか？

 

 

５月は自律神経が乱れやすい月でもあります。

 

 

食事・睡眠・運動で体を整えていきましょう。

 

 

運動も軽くでいいので、心地良いを目指して動いていきましょう。

 

 

無理をする必要はありません。

 

 

体調を整える、自律神経を整えるが目標の方は

 

 

運動の翌日に疲れが残ったり、起床時に脈拍が早ければ少しやりすぎです。

 

 

一定のリズムを刻む、ウォーキングやサイクリング、ダンスなどを取り入れてみましょう★

 

 

５月も心地よく過ごしていきましょうね♪

 

 

 

 

ご予約は以下からお願いいたします★

 

 

https://forms.gle/yZBUSxwrtXEJUhjw9