２月になりました★

 

 

早いものでもう２月ですね

 

 

一年で一番寒い月と言われています

 

 

寒い時期だからこそ

 

 

内側から温まるように運動していきましょう！

 

 

あとは食事

 

 

未来の体を作るのは食事です！

 

 

冷えによって機能が低下してしまう「腎」を養うのが大切です★

 

 

黒ゴマ、黒豆、クルミ、みそなど積極的に取り入れてみてください。

 

 

 

 

２月のスタジオ追加レッスンは

 

 

フローミュージックヨガ

 

 

２/９(月)１０:００～１１:００

 

 

２/２６(木)１１:３０～１２:００

 

 

HIITトレーニング

 

 

２/１２（木）　１０:３０～１１:３０

 

 

ボクササイズ

 

 

２/１３（金）　１０:３０～１１:３０

 

 

モビリティトレーニング

 

 

２/２４（火）１１:１５～１２:００

 

 

英語ラボパーティー体験会

 

 

２/１０（火）１５:３０～１６:３０

 

 

目白押しの２月となっています。

 

 

自分に合う運動が必ず見つかるレンタルスタジオです＾＾

 

 

ちょっとやってみよう大歓迎！

 

 

やってみたい気持ちを大切に一歩を踏み出してくださいね！

 

 

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